ユニクロ
【ユニクロ】一瞬で乾くおすすめTシャツ〜ドライEXクルーネックTを着た感想〜

こんにちは!HealthCare365の皆藤です! 初めての商品レビュー。本当にオススメのTシャツを全力で紹介します!! 今回は私が仕事中や事務作業のときでも着ているユニクロのドライEXクルーネックT…

肩こり
【肩こり予防】タオルだけ!肩への負担を減らすコツ

こんにちは!HealthCare365の皆藤です! 今日は肩こりを予防する「セルフケア」ではなく、 肩こりができてしまうNGな姿勢とその解決方法について投稿しています! 肩こりの改善には、 「長時間同…

腰痛ストレッチ
【ワークケア(2)】重だるい腰痛を軽くするワークストレッチ3選

こんにちは! HealthCare365の皆藤です! 今回はワークストレッチ(仕事中でも簡単にできるストレッチ)第2弾! 男性が訴える症状の中で一番多い【腰痛】に効くストレッチについてご紹介していきま…

肩こり
【ワークケア(1)】気持ちよく肩こりに効くストレッチ3選

こんにちは!HealthCare365の皆藤です! あっという間に夏が過ぎて、もう明日から9月ですね!! 皆さんは充実した夏過ごせましたか?? 僕は仕事と家でパソコン業務ばかり、、おかげで肩が凝って凝…

肥満
【痩せにくい??】もったいないダイエット方法3選

こんばんは!HealthCare365の皆藤です。 最近仕事が順調で全然更新できていませんでした。。 また少しずつ投稿していくので、見ていただけたらと思います(^ ^) さて今回は【痩せにくい??】も…

ダイエット
【一体なぜ?】ダイエットに運動が必要な3つのワケ

こんにちは!鍼灸師/柔道整復師のカイトウです! 最近は本当に雨が多いですね。。 熱海の災害前は”洗濯物が乾きにくいな〜”とか言ってましたが 自然災害の想像を絶する力に改めて自然の脅威を実感しました。 …

ダイエット
リバウンドしない”無理のないダイエット食事編”

こんにちは!皆藤です。 5月初旬に早めの梅雨がきたと思ったら、最近になってまた雨が多いですね。。僕は癖毛なので、雨の日は朝起きた時点でわかります(起きたら髪の毛がくるくるです。笑) でも梅雨のおかげで…

タンパク質
“プロテインダイエット”要注意 あなたにプロテインは必要?

最近、初めて営業に行って緊張しまくっていた皆藤です。笑 いやー営業って難しいですね。。 整骨院で働いていた頃は患者さんとのフリートークは得意だったんですけど、改めて話を組み立ててプレゼンする難しさを実…

知らないと危険!糖質ゼロの落とし穴

こんにちは!Health Care365の皆藤です。 今回は一昔前に流行った糖質ゼロダイエットについて投稿します! 数年前に流行って、危険な情報などもテレビやYoutubeで発信されています。 ですが…

ピラティス
“健康で綺麗なカラダをHealth Care365始動”

初めまして!Healthcare365の運営と ピースフル鍼灸整体院 院長の皆藤嘉宏 (かいとう よしひろ)です! 初投稿を見て頂きありがとうございます! 今回のコラムでは 自己紹介 Healthca…

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