腰痛
【おうちケア】重だるい腰痛に効くエクササイズ3選

こんにちは!HealthCare365の皆藤です。 暑さも落ち着いて、運動のしやすい季節が始まりましたね! 今回は家でできる、簡単で効果が実感できるエクササイズをご紹介します! その前に腰痛の原因と危…

腰痛ストレッチ
【ワークケア(2)】重だるい腰痛を軽くするワークストレッチ3選

こんにちは! HealthCare365の皆藤です! 今回はワークストレッチ(仕事中でも簡単にできるストレッチ)第2弾! 男性が訴える症状の中で一番多い【腰痛】に効くストレッチについてご紹介していきま…