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こんにちは!HealthCare365のカイトウです! 今回は猫背コラムPart2:背中猫背についてです! 背中猫背は皆さんが知っている一般的な猫背と同じイメージです。 背中が曲がっていて〜、肩が内に…

腰痛
【おうちケア】重だるい腰痛に効くエクササイズ3選

こんにちは!HealthCare365の皆藤です。 暑さも落ち着いて、運動のしやすい季節が始まりましたね! 今回は家でできる、簡単で効果が実感できるエクササイズをご紹介します! その前に腰痛の原因と危…

肩こり
【肩こり予防】タオルだけ!肩への負担を減らすコツ

こんにちは!HealthCare365の皆藤です! 今日は肩こりを予防する「セルフケア」ではなく、 肩こりができてしまうNGな姿勢とその解決方法について投稿しています! 肩こりの改善には、 「長時間同…